便秘の人は太りやすい

便秘の人は太りやすい

便秘の人は太りやすい、ということをご存じでしょうか。
体内に便を溜めこむので、当然でしょう。

 

また、ダイエットでなかなか痩せることができないのは
便秘が原因の可能性が高いでしょう。

 

ダイエットで多いのが、食事制限です。

 

置き換えダイエット食品を始め、食事の量を制限したり、
一部の食品を意識的に摂取するダイエット方法は主流です。

 

しかし、そんな偏った食生活が便を助長しているかも知れないのです。

 

便秘になると、下腹がポッコリしてきます。
腸内に便秘が溜るので仕方がないでしょう。

 

お腹に便が溜っていると、膨満感を感じます。
肌荒れ、肩こり、体の辛さが起こる原因にもなってしまいます。

 

食べたものを十分に排出できず、体内にとどまらせてしまうので、
体重もなかなか減らないでしょう。

 

ダイエットの成果が出ない。というときは、便がきちんと出ているか、
便について辛くないか考えてみましょう。

 

便秘の場合は、便秘改善の為に出来ることを実践してみてください。

 

便秘の状態では、消化吸収に時間が掛かってしまいますし、代謝も低下してしまいます。

 

皮下脂肪が付きやすい状態になってしまうでしょう。

 

体の健康の為にも、しっかりと便を排出するよう心掛けて下さい。

便秘には定番の乳酸菌