酵素

酵素で便秘解消

 

酵素は健康に良いとここ数年で話題になった成分です。

 

特に注目したいのが、酵素の便秘改善効果なのではないでしょうか?

 

人の体にはさまざまな酵素が存在しています。

 

消化酵素、代謝酵素、食物酵素。
これらをバランスよく活用することで、腸の働きも活発化し便秘になり難い体内環境を作ることができるでしょう。

 

食品を消化吸収するためには、酵素は欠かせない成分なのです。

 

しかし、年齢を追うごとにどんどん体内の酵素をは不足して行きます。

 

また、消化吸収に時間のかかる食品ばかりを摂取していても、体内の酵素が足りなくなってしまうでしょう。

 

そのため酵素は日々、食品等から補わなければいけないのです。

 

酵素は食品にもともと含まれている成分ではありますが、熱や酸、加工を加えることで死滅することも多いでしょう。

 

きちんと栄養を補っていても、体内の酵素が不足してしまう場合が多いといわれています。

 

酵素をしっかりと吸収することで、どんどん消火活動を行うことができますし、食品を消化しやすいように胃腸が働いてくれます。

 

そのため、排泄しやすい便も作り易くなるのでしょう。

 

便秘がなかなか改善しないという人は、酵素を意識して補って見てはいかがでしょうか?

 

人が生きる上でとても大切な酵素は、便秘改善以外にも様々な働きをします。

 

酵素は便秘改善はもちろん、健康維持にも欠かせない成分なのです。

 

酵素を摂取するには?

 

健康には欠かせない酵素。

 

では、そんな酵素はどうすれば補うことができるのでしょうか?

 

酵素は、生野菜に主に含まれています。
また、果物を食べても補うことができるでしょう。

 

野菜は特に、レタスやキャベツ、にんじんやセロリに多く含まれているといわれています。
果物はバナナ、キウイ、アボカド等が主でしょう。

 

しかし注意したいのは、摂取方法です。

 

野菜は「生野菜」に多く含まれています。
そのため、熱を通すと十分に酵素の成分を吸収することができなくなってしまうのです。

 

果物は生で食べることがほとんどの食品ではありますが、糖分が高いため、食べ過ぎには注意が必要です。
特にダイエット目的で酵素を取りたい人にはあまりおすすめをすることができないでしょう。

 

発酵食品にも酵素は含まれています。

 

たとえば味噌、納豆、キムチやヨーグルト、漬物等です。

 

しかし、野菜に比べると少量の酵素しか補うことはできません。

 

酵素は熱処理をすると失われてしまいます。

 

そのため日々生野菜を食べ続けなければ健康的に酵素を補うことは難しいでしょう。

 

そこでおすすめしたいのが、酵素ドリンクからの摂取です。

 

酵素ドリンクは、酵素をたっぷりと配合した健康食品です。

 

毎日飲むだけで、一定量の酵素を摂取することができます。

 

たとえばミネラル酵素グリーンスムージーは、忙しい方でも気軽に飲み続けることができる酵素ドリンクとして大人気の商品です。

 

人気の秘密はその手軽さでしょう。

 

ミネラル酵素グリーンスムージーはミキサーいらず、たった10秒で作ることができるドリンクなのです。

 

スプーン2杯分の粉末をシェイカーに入れて水200CCと混ぜるだけで、酵素ドリンクが出来上がります。

 

シェイカーは初回特典プレゼントとしてサービスしているところがほとんどなので、自分で用意する必要はありません。

 

これだけで毎日美味しい酵素ドリンクを飲むことができるのです。

 

一杯23カロリー弱なので、ダイエット中の人でも安心して飲み続けることができるでしょう。

 

ドリンクはもちろん、ヨーグルトに混ぜたり、豆乳や牛乳にブレンドしたりとさまざまな飲み方を楽しむことができます。

 

こんなにお手軽、美味しく飲める酵素ドリンクなのに、ミネラル酵素グリーンスムージーには野草90種類、野菜33種類、果物33種類、穀類19種類、海藻4種類と200種類以上の野菜や果物の成分を補うことができます。

 

マンゴーやピーチ、はちみつレモン等さまざまな味を選ぶことができるので、毎日飽きずに飲み続けることができるのではないでしょうか?

 

ミネラル酵素グリーンスムージーはとてもおすすめの酵素ドリンクです。

 

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