便秘は即効より改善が重要

便秘は即効より改善が重要

 

便秘が辛い時は、出来るだけ早く改善したいと思うでしょう。
確かに便秘改善に即効性のある方法はいろいろあります。

 

特に便秘薬を使えば、辛い便秘もすぐに改善する場合が多いでしょう。

 

しかし、本当に便秘を改善したいのであれば「即効性」よりも「少しずつ体質改善」をすることが大切です。

 

 

便秘薬などを使った改善方法は、その場しのぎの方法でしかありません。

 

たとえば、便秘薬を飲んで改善した場合は、便秘薬を飲まないと改善しない体質になってしまう可能性があります。

 

また、薬はどんどん効果が薄れることも多く、効果がなくなったらさらに強い薬へと変えていかなければ便秘がどんどん悪化してしまうでしょう。

 

 

もし便秘を改善したいのであれば、時間はかかるかも知れませんが体質から改善をするようにしましょう。

 

たとえば便秘に良い栄養を吸収し、便を排出しやすい状態にする、運動をする習慣を付ける、毎日たくさんの水分を補給するなどです。

 

これらは即効性はないかもしれませんが、続けることで自然に便を排出しやすい状態にすることが出来るでしょう。

 

健康の為にもとても良い事ですし、即効性のある方法よりも体に優しく便秘を改善することが出来ます。

 

便秘は少しずつ治す様にしましょう。

 

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