産後の体に便秘解消系サプリは安全?

産後の体に便秘解消系サプリは安全?

 

産後は便秘に悩まされる人が多く薬に頼りたくなるものですが、母乳にその成分が入ってしまうと赤ちゃんにも悪影響を与えることが考えられるのでむやみに服用できません。

 

食生活を見直したり運動を取り入れても改善しない場合は、便秘解消系サプリメントがお勧めです。

 

 

サプリメントの中には、妊娠中や授乳中は飲むことができないものがあるので、事前に調べる必要がありますが乳酸菌のサプリメントは授乳中でも安全でお勧めです。

 

またスムージーなどの食物繊維が豊富なドリンクを食事に取り入れると栄養も摂れ、便のかさが増えることによって便秘も解消されるのです。

 

 

乳酸菌が便秘解消には有効ということで、食事にも取り入れる人が多いようですが、実は腸まで届くことなく菌がなくなってしまい実際は意味がないことが多いのです。

 

ですから乳酸菌が腸までしっかり届くサプリメントを選ぶと楽に便秘解消ができるのでき効果も高いのです。

 

 

産後は赤ちゃんへの影響を一番に考えてサプリメントを選ぶ必要があり、安いものに飛びつくのではなく信頼できるものを選ぶことが必要です。

 

産後の便秘は体にもさまざまな影響が出ることがあるので、早めに対処して毎日の自然な排便を目指しましょう!

 

便秘には定番の乳酸菌